Мобильная версия
Не зарегистрирован
Instagram
Ваша корзина
Ваша корзина пуста
В корзине 0 товаров на сумму 0 р.
График работы:
Пн-Пт: с 10:00 до 21:00

Санкт-Петербург 8 (812) 309-98-28
Бесплатно по России 8 (800) 555-80-81
Главная Статьи

Статьи

Выберите категорию статей

28.05.12

Беговая дорожка: для кого и зачем

Беговая дорожка: для кого и зачем
Беговая дорожка: для кого и зачем

Для тех, кто задумался о приобретении беговой дорожки или о занятиях на этом тренажере в спортивном зале, следует знать, какие могут быть противопоказания для подобных тренировок и каковы особенности этого агрегата.

Функции беговых дорожек

Беговая дорожка относится к группе кардиотренажеров, соответственно, подходит для широкого круга лиц и для достижения различных целей. Бег – самое универсальное упражнение, специалисты считают его наиболее полезным и эффективным. Занятия на беговой дорожке помогают в тренировке сердечной мышцы и дыхательной системы, они развивают координацию движений и кровоснабжение мышечной ткани. Бег эффективен против ожирения и отлично помогает сжигать калории. Регулярные длительные занятия дают хороший результат тем, кто желает корректировать свой вес. При этом нагружаются мышцы ног, а также спины и рук, поддерживается общий тонус организма.

Преимущества беговых тренажеров

Выбирая тренажер из того большого числа разнообразных агрегатов, которые широко представлены сегодня на рынке, необходимо взвешивать все «за» и «против» каждого из них. Рассмотрим же те преимущества, которые имеют беговые дорожки и которые могут быть доводами в пользу их приобретения: • такие тренажеры не требуют особых навыков, просты в использовании и доступны каждому; • занятия на них эффективны не зря бег считается одним из самых полезных упражнений; • нагрузка легко регулируется как временем занятий и скоростью бега, так и дополнительными параметрами (современные агрегаты могут имитировать подъем в гору и имеют несколько программ); • результаты тренировок наглядны время тренировки, скорость бега, пройденное расстояние. Если же выбор осуществляется между бегом на улице и занятиями на беговой дорожке, то тут преимущества тренажера еще более видны. Тренировки на беговой дорожке сделают вас независимыми от времени года, погоды, влияний других людей, вы будете заниматься всегда с комфортом под контролем пульсометра и при наглядных параметрах тренировки, выводимых на экран компьютера.

Кому не подходит дорожка

Не смотря на то, что бег самый доступный и самый универсальный спорт, которым могут заниматься люди с любым уровнем подготовки, так как тут можно легко регулировать нагрузку, придерживаясь комфортного уровня, даже тренировкам на беговой дорожке есть противопоказания. Заниматься бегом нельзя людям с пороком сердца, с расстройством сердечного ритма, с недостаточностью кровообращения, со стенокардией, с тяжелой формой гипертонии, с бронхиальной астмой, с легочно-сердечной недостаточностью. Необходимо быть осторожным тем, кто страдает нарушениями функций суставов, некоторыми формами остеохондроза, тромбофлебитом. Лучше сделать перерыв в занятиях, если у вас обострение какого-либо хронического заболевания или повышенная температура. В любом случае, если у вас есть какие-либо сомнения, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы быть уверенным, что беговая дорожка станет вам помощником и занятия пойдут на пользу.


Рубрики: Беговые дорожки
Спортивные товары

Распродажа



Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.
Работает на: Amiro CMS