Мобильная версия
Не зарегистрирован
Instagram
Ваша корзина
Ваша корзина пуста
В корзине 0 товаров на сумму 0 р.
График работы:
Пн-Пт: с 10:00 до 21:00

Санкт-Петербург 8 (812) 309-98-28
Бесплатно по России 8 (800) 555-80-81
Главная Статьи

Статьи

Выберите категорию статей

29.05.12

Что поможет решить проблемы со спиной?

Что поможет решить проблемы со спиной?
Что поможет решить проблемы со спиной?

Среди задач, которые люди пытаются решить с помощью тренажеров, лидируют, конечно, сброс веса и формирование рельефной мускулатуры рук, однако для существенной части населения важной целью является укрепление мышц спины. Какой же тренажер поможет решить этот вопрос наиболее эффективно?

Задумайтесь о спине

Боль в спине одна из самых распространенных проблем современного человека. Сидячий образ жизни, отсутствия необходимой нагрузки, нахождение в неудобном положении длительное время и даже хождение в неподходящей обуви все это приводит к проблемам со спиной. Решают ее все по-разному: кто-то обращается к массажистам, кто-то прибегает к медицинским манипуляциям, но наибольшее значение имеют упражнения, помогающие укрепить мышцы спины, выполнять которые лучше всего с помощью тренажеров. Мускулатура спины и поясницы участвует во всех движениях человека, поэтому здоровая спина необходимая составляющая успеха как в любом из видов спорта, так и в обычной жизни. Боль в спине буквально парализует человека, делает его движения ограниченными, поэтому лучше не допускать серьезных проблем и позаботиться о спине заранее.

Укрепление спины что это?

Когда мы говорим «укрепление спины» мы подразумеваем воздействие на несколько групп мышц. Для краткости их можно разделить на три зоны: • верхняя часть – включает ромбовидную и трапециевидную мышцы, а также мышцу-подниматель лопатки; • средняя часть – широчайшая мышца спины, верхушечная часть длиннейшей мышцы спины, поясничная мышца, задняя верхняя и задняя нижняя зубчатые мышцы, большая круглая мышца и малая круглая мышца; • нижняя часть – подвздошно-реберную мышца и нижняя часть длиннейшей мышцы спины. Каждая из этих мышечных групп имеет свое значение и для каждой существуют свои упражнения, однако лишь слаженная работа их всех дает плавность и легкость движения, гибкость и крепость осанки.

Выбор тренажера

Для укрепления мышц спины используют, как правило, специальные силовые тренажеры, занятия на которых наиболее эффективно помогают справиться с данной задачей. При этом выбор может идти не только по тому, насколько комфортен тот или иной тип тренажера, но и по цене и наличию полезных дополнительных функций, которыми производители стараются оснастить свою продукцию. Среди специализированных тренажеров можно упомянуть следующие:

  • «Твист» создан для укрепления средней части спины; занятие проходит сидя, тело скручивается и мышцы противодействуют силе, с которой осуществляется поворот.
  • Сиденье-подставка, оснащенная крепежом для ног и рычагом, объединенным со стойкой с грузом, ― такой тренажер позволяет регулировать уровень нагрузки;
  • Т-образная тяга обладает рычагом с дисками, закрепляемого с помощью шарнира и имеющего рукоять Т-образной формы;
  • Скамья-упор для ног или тренажер для гиперэкстензии позволяет удобно осуществлять опускание и подъем корпуса, качая мышцы спины и пресса;
  • Гребной тренажер дает существенную нагрузку на спину, помогая вместе с тем контролировать вес за счет высокой энергозатратности подобных упражнений. Таким образом, современный рынок насыщен тренажерами, помогающими в деле укрепления спины.
Среди них можно без труда подобрать именно ту модель, которая позволит проводить занятия наиболее комфортно и эффективно.


Рубрики: Тренажеры для фитнесса Многофункциональные спортивные комплексы Массажёры для спины Силовые тренажеры
Связанные товары
  1. Силовые тренажеры
  2. Многофункциональные комплексы
Спортивные товары

Распродажа



Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.
Работает на: Amiro CMS