Мобильная версия
Не зарегистрирован
Instagram
Ваша корзина
Ваша корзина пуста
В корзине 0 товаров на сумму 0 р.
График работы:
Пн-Пт: с 10:00 до 21:00

Санкт-Петербург 8 (812) 309-98-28
Бесплатно по России 8 (800) 555-80-81
Главная Статьи

Статьи

Выберите категорию статей

29.05.12

Как похудеть, используя тренажер

Как похудеть, используя тренажер
Как похудеть, используя тренажер

Проблема лишнего веса волнует, наверное, каждого второго человека, и именно она чаще всего становится поводом для приобретения тренажера. Но как только принято решение о покупке, встает вопрос о том, какая модель лучше подходит для данной задачи.

Что нужно искать

Рынок предлагает широкий выбор тренажеров для самых разных целей, при этом, в основном, их делят на силовые и кардиотренажеры. Первые можно использовать для развития определенных групп мышц, вторые же подходят для поддержания общего тонуса, тренировки сердечно-сосудистой системы, а также для контроля массы тела. Но это не значит, что первые не влияют на работу сердца, а вторые не могут использоваться для укрепления мышц, их особенности необходимо соотносить с конкретными пожеланиями возможностями и целями. Итак, если ваша основная задачасброс веса, то лучше выбирать один из агрегатов, относящихся к группе кардиотренажеров. При этом, как правило, предпочтительна та модель, что задействует максимальное число мышц, так как это помогает равномерно распределять нагрузку, делая тренировки более насыщенными, эффективными и легкими. Другое правило чем больше кислорода поступает, тем больше жировых клеток сжигается. Чтобы добиться быстрого и стойкого результата тренировки должны быть интенсивными, но соответствовать подходящему вам уровню, который контролируется с помощью отслеживания частоты пульса.

Каждый тренажер хорош выбирай на вкус!

В группу кардиотренажеров, подходящих для регулярного использования с целью формирования и поддержания хорошей фигуры, входят: степпер, велотренажер, эллиптический тренажер, беговые дорожки. Каждый из них достоин быть выбранным, но каждый имеет свои особенности, благодаря которым может подойти для одного и совершенно не понравиться другому. Рассмотрим основные их качества с точки зрения того, кто собирается бороться с лишним весом. Степпер позволяет совершать вполне естественные движения, которые, тем не менее, заставляют человека быстро тратить калории и худеть. Однако он задействует лишь ограниченную группу мышц, и подобные занятия многим кажутся скучными и однообразными. Велотренажер заставляет человека двигаться динамично, такие тренировки уже не назовешь скучными, однако сидячее положение и участие небольшого числа мышц делает их не столь эффективными. Занятия на беговой дорожке активизируют многие мышцы человека, при этом равномерный темп бега позволяет дыханию быть глубоким, что способствует максимальному поступлению кислорода. Таким образом, бег можно назвать наиболее подходящим типом нагрузки для худеющего человека. Эллиптический тренажер разработан таким образом, чтобы сократить риск травмирования суставов, поэтому он наиболее безопасен и достаточно эффективен при длительных и регулярных занятиях. Гребной тренажер задействует все основные группы мышц, он помогает эффективно тренировать дыхательную систему и при этом является отличным средством для сброса веса. Правда, регулярная работа мышц плечевого пояса способствует формированию далеко не женского типа фигуры. Таким образом, каждый тренажер имеет свои достоинства и недостатки, и сделать однозначный вывод, какой из них лучше для похудения, не представляется возможным. Выбор должен совершать именно тот, кто собирается заниматься.


Рубрики: Тренажеры для дома
Связанные товары
  1. Беговые дорожки
Спортивные товары

Распродажа



Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.
Работает на: Amiro CMS