Мобильная версия
Не зарегистрирован
Instagram
Ваша корзина
Ваша корзина пуста
В корзине 0 товаров на сумму 0 р.
График работы:
Пн-Пт: с 10:00 до 21:00
Сб: с 11:00 до 16:00


Санкт-Петербург 8 (812) 309-98-28
Бесплатно по России 8 (800) 555-80-81
Главная Статьи

Статьи

Выберите категорию статей

28.05.12

Какой тренажер выбрать

Какой тренажер выбрать
Какой тренажер выбрать

Городским жителям все меньше приходится работать физически, и все большей становится нехватка двигательной активности. В результате повышается спрос на домашние тренажеры, занятиями на которых люди стараются компенсировать этот недостаток.

Типы тренажеров

Чтобы выбрать подходящий под свои нужды тренажер, необходимо разобраться в том, какова цель занятия и, соответственно, в какой группе агрегатов искать. Условное деление тренажеров на виды позволяет выбирать из двух категорий – силовые и кардиотренажеры. Первый вид – силовые тренажеры – предназначен для развития силы и тренировки определенных групп мышц. Некоторые из них универсальны, другие – строго направлены на одну или несколько мышц. Примером таких тренажеров могут быть скамьи разных видов (для пресса и для жима лежа), эспандеры, комплексы со свободными весами. Второй вид – кардиотренажеры, которые развивают выносливость. Они рекомендуются для всех, кто ставит своей целью сохранить тонус мышц, сбросить вес, развить сердечную мышцу и дыхательную систему, оздоровить организм. К ним можно отнести степпер, велотренажер, дорожку, эллиптический и гребной тренажер.

Как выбрать кардиотренажер

Если вы ставите перед собой цели, которые способен удовлетворить кардиотренажер, вам придется ответить еще на один вопрос – что более вам нравится – бегать, ездить на велосипеде, грести, подниматься по имитированным степпером ступеням, крутить педали эллиптического тренажера. От этого зависит, какой тип тренажера вам лучше приобрести. Конечно, имеются и ограничения и с точки зрения здоровья, поэтому следует заранее проконсультироваться с врачом. Все кардиотренажеры могут быть механическими (в том числе, магнитными) и электрическими. Первые – дешевле, но не так удобны в использовании, вторые – дороже, но дают больше возможностей для занятий. Так как кардиотренажеры дают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, во время занятий необходимо следить за пульсом, поэтому отдавать предпочтение лучше моделям, наделенным датчиками и пульсометром. Что касается остальных функций – счетчик калорий, анализатор жировой ткани, память на программы и их количество – это дело личных предпочтений.

Как выбрать силовой тренажер

Выбор среди силовых тренажеров определяется в первую очередь задачами – какие мышцы вы собираетесь развивать. Правда, существуют многофункциональные комплексы, но и они достаточно разнообразны и каждый предназначен для нескольких определенных упражнений. Среди специализированных тренажеров можно выделить те, что направлены на развитие мышц рук: это тренажеры со свободными и встроенными весами, разнообразные тяги и тренажеры на сведение и разведение рук, где нагрузка обеспечивается гидравликой. Имеются даже тренажеры строго для определенной мышцы – например, для трицепса. Для мышц пресса имеются как отдельные тренажеры, так и скамьи, на которых удобно осуществлять упражнения. Имеются и разнообразные тренажеры для ног, которые обеспечивают нагрузку и делают обычные упражнения вдвойне эффективнее.


Рубрики: Тренажеры для дома Тренажеры для фитнесса Скамьи для пресса Турники и брусья
Связанные товары
  1. Кардиотренажеры
  2. Силовые тренажеры
Спортивные товары

Распродажа



Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.
Работает на: Amiro CMS