Мобильная версия
Не зарегистрирован
Instagram
Ваша корзина
Ваша корзина пуста
В корзине 0 товаров на сумму 0 р.
График работы:
Пн-Пт: с 10:00 до 21:00
Сб: с 11:00 до 16:00


Санкт-Петербург 8 (812) 309-98-28
Бесплатно по России 8 (800) 555-80-81
Главная Статьи

Статьи

Выберите категорию статей

29.05.12

Почему для похудения выбирают беговую дорожку

Почему для похудения выбирают беговую дорожку
Почему для похудения выбирают беговую дорожку

Значительная часть людей, которые ставят задачу похудеть или поддерживать форму и выбирая тренажер для данной цели, останавливаются на беговой дорожке. Разберемся в причинах подобного явления.

Бег – самое эффективное упражнение

Основная причина, по которой желающие похудеть выбирают беговую дорожку, связана с особенностями самого бега как упражнения. По мнению специалистов – это наиболее эффективный способ физической активности. В отличие от многих других упражнений бег – абсолютно физиологичен, а, следовательно, благоприятнее воспринимается организмом. В процессе бега у человека значительно ускоряется обмен веществ, чего и добиваются все худеющие. При этом тратится значительное количество энергии, что помогает сжигать ненужные килограммы. Параллельно при правильном дыхании кровь быстрее насыщается кислородом, что способствует оздоровлению организма. Важно, что при беге задействуется большое число мышц, поэтому он крайне эффективен для поддержания формы. Это основные причины, по которым бег признан одним из лучших спортивных занятий. При этом он может быть лишь основой вашей индивидуальной программы, если вы дополните его нужными лично вам упражнениями на мышцы рук, спины, пресса, ног и т.д.

Беговая дорожка как альтернатива стадиону

Если на Западе бегущий по улице человек в спортивном костюме остается незамеченным, так как утренний бег там – распространенная практика, то у нас пока люди не так активны и улицам предпочитают парки. При этом некоторые стесняются выходить на пробежки в людное место, некоторые – боятся, а часть людей совершенно справедливо полагает, что спортивные занятия посреди города с его загазованным воздухом не так уж полезны. В итоге, остается единственный выход – проводить занятия с помощью беговой дорожки, что избавит вас от необходимости идти на улицы.
 Но и помимо этого беговые дорожки обладают массой преимуществ, что и сделало их столь популярными:

  • беговое полотно дорожки имеет упругую поверхность, благодаря чему меньше нагружаются суставы и бег становится более безопасным и легким; 
  • бег на тренажере в отличие от улицы гарантирует отсутствие препятствий и случайных травм; 
  • современные модели имеют встроенный компьютер, который регистрирует показатели вашей тренировки, в том числе, километраж и потерянные калории; 
  • тренажеры оснащаются датчиками, которые помогают следить за работой сердца и, соответственно, регулировать нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
  •  при необходимости дорожку можно настроить, повысив сложность бега, в том числе, повысив наклон полотна;
  • вы можете установить дорожку в любое место вашего дома, в том числе, поставить ее перед телевизором, совмещая приятное с полезным, благо существуют компактные складывающиеся модели;
  • многие дорожки имеют базовый набор программ для различных задач, следование которым упростит достижение вашей цели.


Рубрики: Беговые дорожки
Связанные товары
  1. Беговые дорожки
Спортивные товары

Распродажа



Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.
Работает на: Amiro CMS