Мобильная версия
Не зарегистрирован
Instagram
Ваша корзина
Ваша корзина пуста
В корзине 0 товаров на сумму 0 р.
График работы:
Пн-Пт: с 10:00 до 21:00

Санкт-Петербург 8 (812) 309-98-28
Бесплатно по России 8 (800) 555-80-81
Главная Статьи

Статьи

Выберите категорию статей

30.05.12

Польза спорта для беременных

Польза спорта для беременных
Польза спорта для беременных

Еще недавно в медицине господствовало мнение, что при беременности противопоказано движение, а будущие мамы должны как можно дольше находиться в спокойном состоянии, не выполняя никаких упражнений. Сегодня же врачи придерживаются совершенно иной точки зрения чтобы беременность протекала нормально, нельзя излишне ограничивать свою активность. Согласно наблюдениям медиков, в группе женщин, которые вели малоподвижный образ жизни во время беременности, гораздо выше число тех, кому понадобилось кесарево сечение, в сравнении с теми дамами, которые регулярно посещали специальные фитнес-программы или занимались на тренажерах. Помимо этого, есть и другие доводы в пользу активности во время этого сложного для любой женщины периода.

Во время беременности

Если беременность проходит без патологий и сама будущая мама не страдает от каких-либо заболеваний, которые накладывают ограничения на физические упражнения, то нет никаких поводов отказывать себе в занятиях. Правильно подобранная программа не только не приведет ни к каким негативным последствиям, но и принесет существенную пользу. Во-первых, стоит отметить, что, согласно последним исследованиям, получая умеренные нагрузки, женщины повышают шансы нормального протекания беременности. При этом сокращаются риски различных патологий развития плода. Во-вторых, с 2008 года ученые занимаются изучением работы сердца ребенка во время его внутриутробного развития и первых месяцев жизни после рождения. Они выяснили, что, если будущие мамы занимались по легким фитнес-програмам, использовали беговые дорожки или другие тренажеры, ходили на йогу или даже прибегали к некоторым силовым упражнениям ежедневно в течение получаса, их плод чаще всего имел хорошую частоту сердечных сокращений и, соответственно, здоровое сердце как в утробе матери, так и после своего появления на свет. Таким образом, аэробные нагрузки не только положительно влияют на сердечно-сосудистую систему женщины, но и сокращают риск врожденных патологий сердца ребенка. Аэробные занятия – хорошая тренировка для дыхательной системы, а также способ повысить насыщаемость крови и, соответственно, всех тканей кислородом. А спорт во время беременности способствует повышению кислородного питания не только органов матери, но и самого плода.

Послеродовой период

Занятия спортом повышают выносливость организма, соответственно, они способствуют тому, что сами роды проходят легче, снижается риск осложнений. Для многих женщин одним из важнейших вопросов, возникающих во время беременности, является их фигура. Случаи, когда после родов молодые мамы так и не смогли восстановить свою форму, нередки: мышцы теряют тонус и растягиваются. По наблюдениям врачей, скорость восстановления после родов напрямую зависит от того, как проходила сама беременность: если все 9 месяцев нагрузки были сведены к минимуму, то процесс возвращения нормальной формы значительно осложнится. И наоборот, регулярные занятия во время беременности и после нее позволяют свести данную проблему к минимуму.


Рубрики: Беговые дорожки
Связанные товары
  1. Беговые дорожки
Спортивные товары

Распродажа



Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.
Работает на: Amiro CMS