30.05.12

Типы велотренажеров

Велотренажер один из наиболее популярных агрегатов, использующихся как для домашних занятий, так и для фитнес-клубов. Сегодня рынок предлагает массу различных моделей велотренажеров, среди них каждый может найти вариант по душе. Но чтобы сделать правильный выбор, необходимо учитывать массу критериев и особенностей велотренажеров разных типов.

Что необходимо учесть

Прежде чем начать изучать рынок велотренажеров в поисках оптимальной модели для себя, необходимо ответить на ряд вопросов, которые помогут сузить круг, а также учесть некоторые важные моменты.

• Необходимо оценить собственные параметры. Во-первых, каждый тренажер рассчитан на определенную нагрузку, поэтому людям с избыточным весом следует обращать внимание на то, какой критический вес установлен для выбранного агрегата. Во-вторых, людям с очень большим или маленьким ростом не может подойти одна и та же модель, а комфорт при занятиях играет важную роль, поэтому данный нюанс заслуживает особого внимания. Пожилым людям лучше предпочесть модель, дающую возможность использовать облегченную посадку. Естественно, если вы покупаете велотренажер для всей семьи, процесс подбора модели под параметры всех ее членов значительно осложняется. Но и в таком случае есть выход например, велотренажер, который позволяет регулировать высоту сидения и положение руля в больших пределах.

• Необходимо определиться со своими целями, возможностями и предпочтениями. От это зависит, какой тренажер вам подойдет вертикальный или горизонтальный, с магнитной, электромагнитной или иной системой нагружения.

• При покупке велотренажера важно помнить, что главное для данного агрегата то, насколько он сбалансирован. Например, если вы купили модель с большим тяжелым маховиком, но слабыми магнитами, он не будет давать нужную нагрузку. Проблемами балансировки в крупных компаниях занимается целая группа специалистов, поэтому лучше предпочесть модели, выполненными известными и авторитетными фирмами.

• Не стоит забывать и о разнице между профессиональным и домашним велотренажером, которые рассчитаны на разные нагрузки. Первые могут использоваться практически круглосуточно с небольшими перерывами, вторые лишь на 5-6 часов в сутки при регулярности 3-4 раза в неделю. Есть и полупрофессиональные модели, которые могут эксплуатироваться до 12 часов в сутки. Чтобы определиться с выбором было проще, необходимо изучить особенности различных типов велотренажеров.

Конструкция велотренажера

В зависимости от конструкции велотренажеры можно подразделить на следующие группы:

• Вертикальные модели агрегаты, больше всего похожие по конструкции на велосипед. Они могут оснащаться спортивным седлом, имитировать реальную езду и даже позволять крутить педали стоя.
  
• Горизонтальные модели агрегаты, которые оснащаются вертикальной спинкой, при опоре на которую можно снять нагрузку с мышц спины. Как правило, при занятиях на таком тренажере в верхней точке траектории ступни ног и тазобедренный сустав находятся на одном расстоянии от пола. Такой тренажер выбирается людьми, которые ценят комфорт, а также теми, кто имеет проблемы со спиной.
  
• Велотренажеры для рук это специализированные агрегаты, которые позволяют давать нагрузки на мышцы плечевого пояса и используются спортсменами, например, при реабилитации.
  
• Минивелотренажеры это компактные агрегаты, не имеющие руля и сидения и прекрасно подходящие для использования в квартире или офисе. Такой тренажер позволяет тренировать руки (при этом его можно устанавливать на стол), и ноги (при этом можно сидеть на стуле).
  
• Гибридные модели агрегаты, конструкция которых находится на стыке между горизонтальными и вертикальными велотренажерами, либо модели, позволяющими нагружать и ноги, и руки.