27.05.12

Почему именно эллиптический тренажер?

Все чаще в качестве домашних агрегатов, помогающего держать форму, люди выбирают орбитреки, которые постепенно вытесняют беговые дорожки, степперы и другие аналогичные тренажеры из арсенала агрегатов, помогающих держать форму и укреплять здоровье. Так в чем же преимущество эллиптических тренажеров, котрое делает их настолько привлекательными?

Что представляет собой эллиптический тренажер

История данного вида тренажеров началась более десяти лет назад, когда разработчики впервые выпустили агрегат, совмещающий в себе велотренажер, беговую дорожку и степпер. А чуть позже появилась наиболее популярная разновидность - эргометр от фирмы Kettler, который позволил вести контроль нагрузки благодаря точному измерению затрат энергии. Основная деталь, которая делает эллиптический тренажер неповторимым, это его уникальная структура, благодаря которой педали движутся по эллиптической траектории. Подобная придумка сделала данный тренажер наиболее безопасным и удобным в использовании, ведь он минимизирует нагрузку на суставы, поэтому может использоваться даже людьми в возрасте или теми, кто восстанавливается после травмы. Расположение педалей позволяет сохранять вертикальное положение, при этом вес распределяется между ногами и руками, и нагрузка не затрагивает коленные и голеностопные суставы.

Чем могут быть полезны орбитреки

Эллиптический тренажер один из самых популярных видов кардиотренажеров, то есть агрегатов, которые рекомендованы для оздоровительных упражнений, в том числе, для тренировки сердечно-сосудистой системы. Они подходят для регулярных занятий, помогающих укрепить организм, повысить иммунитет и выносливость. Эллиптический тренажер помогает укреплять и тонизировать мышцы ног, рук, спины. С их помощью можно получить необходимую ежедневную нагрузку, которая требуется нам всем для здоровья. Кроме того, занятия на таких агрегатах помогают в улучшении координации движений. Но наиболее широкое распространение эллиптические тренажеры получили в связи с тем, что они помогают эффективно бороться с лишним весом. С ними можно не только быстро потратить ненужные калории, но и сделать это наиболее щадящим способом.

Преимущества эллиптических тренажеров

Выше уже были описаны особенности орбитреков, которые являются их преимуществами перед другими тренажерами, теперь можно систематизировать и более детально описать их:

• вертикальное положение и поза с полусогнутыми ногами снимает нагрузку с суставов, соответственно, тренажер имеет минимальные противопоказания;
  
• орбитрек дает широкие возможности для работы благодаря особенностям своей конструкции, на этом тренажере педали можно крутить как вперед, так и назад, при этом задействуется множество мышц, что делает тренировки более эффективными;
  
• плавность, с которой осуществляются движения, позволяет проводить тренировки высокой интенсивности, что гарантирует большую пользу.